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건강한 몸 관리, 예방113

술에 대한 오해와 진실: 커피랑 같이 마시면 안취함? 술에 대한 오해와 진실: 커피랑 같이 마시면 안취함? 요즘 술을 마실때 커피랑 마시면 취하지 않는다며 함께 마시는 분들이 많이 있습니다. 과연 술과 커피 함께 마시면 취하지 않을까요? 목차 1. 국내 음주율의 현황과 음주 문화 대한민국에서 술은 많은 사람들이 즐기는 문화 중 하나입니다. 통계에 따르면, 19세 이상의 대한민국 국민 중 절반 이상이 한 달에 한 번 이상 술을 마십니다. 이러한 음주율은 해마다 꾸준히 증가하는 추세를 보이며, 특히 젊은 층과 여성의 음주율이 두드러지게 높아지고 있습니다. 그러나 과음은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 알코올의 과도한 섭취는 간질환, 심장질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로, 국민들은 건강한 음주 습관을 기르는 데 필요한 노력을 기.. 2024. 1. 3.
음주 후 몸이 아플때, 무혈성 괴사: 원인, 증상, 진단, 치료법 요즘 연말 연시 회식으로 무리 하셨나요? 과한 음주로 인해 몸이 아프시다면 무혈성 괴사증상이 있는지 한번 확인해 보셔야 합니다. 나이가 젋다고 방심하시면 안됩니다. 무혈성 괴사는 20~30대 젋은 분들에게도 빈번하게 발생하거든요. 목차 1. 무혈성 괴사의 정의와 그 특성 무혈성 괴사는 뼈의 혈액 공급이 제대로 이루어지지 않아 뼈의 세포가 약해지고, 결국 무너져 버리는 병을 의미합니다. 이 질병은 몸의 여러 뼈에서 발생할 수 있으며, 허벅지 뼈, 손목 뼈, 무릎 뼈, 어깨 뼈 등이 이에 속합니다. 2. 무혈성 괴사를 유발하는 주요 원인과 위험 요인 파악하기 무혈성 괴사는 주로 과도한 음주, 스테로이드와 같은 약물의 과용, 또는 외상 등에 의해 발생합니다. 특히, 술은 혈관에 지방을 축적시켜 혈액 순환이 원.. 2024. 1. 1.
간헐적 단식의 효과와 안전한 실천법, 그리고 주의할 점 간헐적 단식의 효과와 안전한 실천법, 그리고 주의할 점 간헐적 단식이라는 표현에 대해 처음 듣는 분들이 계실 수도 있을 것입니다. 아니면 이 방법이 우리 몸에 어떤 변화를 일으키는지, 어떻게 이를 올바르게 실행해야 하는지, 또한 어떤 부분들을 특히 주의해야 하는지에 대한 깊이 있는 이해가 필요하신 분들도 계실 것입니다. 이에, 이번 글을 통해 이런 다양한 질문들에 대한 명확한 답변을 제공하고, 간헐적 단식에 대한 풍부하고 심도 있는 이해를 돕는 것을 목표로 하고자 합니다. 더불어, 이를 안전하면서도 효과적으로 실천하는 방법과 주의할 점들에 대해 강조하고자 합니다. 목차 1. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식이란, 우리가 일상 생활에서 자연스럽게 따르는 식사 패턴에서 벗어나, 특정 시간 동안 공복 상태를 유지.. 2023. 12. 29.
연말 연초 과도한 술자리 : 필름이 끊기 시나요? 알코올성 치매 조심하세요. 연말 연초 과도한 술자리 : 필름이 끊기 시나요? 알코올성 치매 조심하세요. 목차 1. 알코올성 치매의 정의와 특성 알코올성 치매는 무분별한 알코올 섭취로 인한 뇌의 연속적인 손상으로 발생하는 특정한 치매 유형에 속합니다. 이 치매는 특히 65세 이하의 젊은 세대에서 발병률이 상대적으로 높으며, 약 10%의 젊은 치매 환자가 이 문제를 겪고 있습니다. 이러한 알코올성 치매는 알코올 섭취 습관을 적절하게 조절하거나 변화시킴으로써 예방이 가능한 질환입니다. 2. 알코올성 치매를 일으키는 원인 및 분석 알코올은 단기적으로는 기억력과 판단력 등을 담당하는 신경 전달물질의 기능을 방해하며, 장기적으로는 신경 세포의 사멸과 뇌의 위축을 촉발하는 주요 원인입니다. 이러한 손상은 뇌의 인지 기능을 담당하는 구조에 영향.. 2023. 12. 28.

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