건강한 마음, 심리46 50대 이상 필수! 여름철 온열질환, 이 7가지 수칙으로 완벽 예방하세요 50대 이상, 여름철 온열질환 예방이 왜 중요할까요? 무더운 여름, 특히 50대 이상이라면 온열질환에 더욱 취약해질 수 있어요. 이 글을 통해 건강하고 시원한 여름을 보내기 위한 필수 예방 수칙을 알아보세요! 안녕하세요! 쨍한 햇볕과 후덥지근한 공기가 가득한 여름, 다들 어떻게 보내고 계신가요?저는 요즘 아침에 잠깐만 밖에 나가도 땀이 주르륵 흐르더라고요. 특히 50대 이상이신 분들은 여름철 건강 관리에 더 신경 쓰셔야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 😥 나이가 들수록 우리 몸은 더위에 취약해지고, 온열질환에 걸릴 위험도 커진다고 해요.그래서 오늘은 제가 직접 찾아보고, 또 주변 어르신들께 여쭤보면서 정리한'50대 이상을 위한 여름철 온열질환 예방 7가지 필수 수칙'을 알려드리려고 합니다! 함께 건강한 .. 2025. 7. 15. 2025년 최신판: 나도 우울증일까? PHQ-9 자가진단 및 해석 "혹시 나도 우울증일까?" 2025년 최신 우울증 자가진단 방법 완전 정리! 마음의 감기라고 불리는 우울증, 스스로 점검하고 전문가의 도움을 받을 시기를 놓치지 않도록 이 글을 통해 정확한 정보를 얻어가세요. 안녕하세요! 요즘 마음이 계속 무겁고, 뭘 해도 흥미가 없으신가요?혹시 잠을 잘 못 자거나, 식욕이 없어진 건 아닌지 걱정되시죠? 😔 현대 사회를 살아가는 많은 분들이 '마음의 감기'라고 불리는 우울증으로 힘들어하고 있어요.저도 가끔 뉴스나 주변 이야기를 들으면 마음이 짠해질 때가 있답니다. 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 병이지만,조기에 발견하고 적절한 도움을 받는 것이 정말 중요해요. 그런데 막상 내가 우울증인지 아닌지 스스로 판단하기는 참 어렵죠. 그래서 오늘은 2025년 최신 자.. 2025. 7. 7. 왜 젊은 세대가 더 위험할까? 2025년 20대 당뇨 완전 분석 최근 한국에서 20대 당뇨병 환자가 급격히 증가하고 있습니다. 한때 중장년층의 질병으로 여겨졌던 당뇨병이 이제는 젊은 세대에서도 흔히 발생하며, 이는 건강 문제뿐 아니라 사회적 문제로도 이어질 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 20대 당뇨병 증가의 주요 원인과 이를 예방하거나 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 왜 20대 당뇨병 환자가 늘어나고 있을까? 1) 서구화된 식습관과 액상과당 소비 증가 한국인의 식습관은 점점 서구화되고 있습니다. 특히, 젊은 세대는 패스트푸드, 가공식품,그리고 당 함량이 높은 음료를 자주 섭취합니다. 이 중에서도 액상과당이 큰 문제로 지적됩니다. 액상과당은 탄산음료, 과자, 잼 등다양한 가공식품에 포함되어 있으며,혈당을 급격히 상승시키고체지방으로 전환되는 속도.. 2025. 2. 8. 2024년 6월 손목닥터9988 참여만 해도 2천포인트 경품은 덤으로 서울시에서 손목닥터9988 무동력 트레드밀 걷기 챌린지 행사를 한데요. 광화문에서 행사를 한다고 하니손목닥터참가자 분들은참여만 해도 2천포인트 적립 가능합니다. 1. 행사 개요 날짜 및 시간:2024년 6월 18일,오전 10시부터 오후 8시까지장소: 서울 광화문광장 놀이마당주요 내용: 시민들이 무동력 트레드밀에서 릴레이 방식으로 걷는 행사참여 인원: 약 1,600여 명 복장: 편한 운동복 착용 권장2. 행사 진행 방식 무동력 트레드밀 사용:행사에 설치된 100개의 무동력 트레드밀에서참가자들이 릴레이로 걷기참여 시간: 오전 10시부터 오후 8시까지 총 12회차로 나눠 운영3. 참가자 혜택포인트 지급:참여 시 손목닥터9988 포인트2,000점 지급 (7월 초 일괄 지급 예정)경품: 룰렛 이벤트를 통해 서울.. 2024. 6. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
