건강습관2 JTBC '다시 쓰는 건강노트' 11회: 출연진, 만성피로, 장건강, 혈관건강 요약정리 1. JTBC '다시 쓰는 건강노트' 11회, 왜 주목해야 할까?건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아진 요즘, JTBC의 '다시 쓰는 건강노트'는 매회 시청자들에게 실질적으로 도움이 되는 건강 정보를 전달하며 큰 인기를 끌고 있는데요. 건강노트 11회 다시보러가기 jtbc | 편성표 | JTBC천국보다 아름다운 스페셜 4회 ▶ 해숙(김혜자)은 낙준(손석구)의 노력 때문인지, 아니면 교화 활동 때문인지 솜이(한지민)가 기억을 찾을 때까지 집에 머무르는 것을 허락할 만큼 너그러워진다.jtbc.co.kr 11회에서는 최신 건강 트렌드와 함께, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 건강 관리법을 전문가들이 직접 소개해 더욱 신뢰를 얻었죠. 이번 회차는 특히 실생활에 바로 적용할 수 있는 팁이 많아 많은 사람들.. 2025. 5. 2. 아침 물 한잔 6가지 효능 총정리: 다이어트, 피로 회복 공복에 마시는 물 한 잔이 몸속 독소를 배출하고, 신진대사를 활성화하며, 두뇌까지 깨운다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘부터 아침의 첫 습관을 바꿔보세요!건강 뿐 아니라 덤으로 다이어트 까지가능합니다. 이 간단한 습관이 우리 몸에 어떤 놀라운 변화를 가져오는지 함께 알아볼까요? 🥤 아침 공복 물 섭취의 6가지 놀라운 효과1️⃣ 체내 수분 균형 회복✅ 밤사이 우리 몸은 약 1L의 수분을 손실 (호흡 & 땀)✅ 아침 물 한 잔으로 수분을 보충해 신체 기능을 원활하게 유지✅ 피로감 감소 & 전반적인 컨디션 개선 💡 "하루의 첫 물 한 잔이 몸의 시동을 건다!"2️⃣ 신진대사 촉진 & 다이어트 효과 ✅ 물을 마시면 체온이 약간 낮아지고, 이를 보상하려고 기초대사율(BMR)이 증가✅ 칼로리 소모 증가 & .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
