노인 예방 건강 관리1 계단 오르기: 단순한 습관으로 내 수명 30%높여 보세요 2024년 계단 오르기에 대한 긍정적인 연구결과가 발표되었죠. 전체적인 사망 위험을30%가까이 낮출 수 있다고 합니다. 어떤 계단에는 계단을 오를때마다우리의 수명이 몇초 늘었다고 표시가 되어있죠.이 표시가 사실로 밝혀진거죠. 1. 계단 오르기의 건강 이점 소개 계단 오르기는 일상생활에서 쉽게 할 수 있는효율적인 운동 방법입니다. 이 운동은 심폐기능 강화, 근력 증진, 체중 감소 등우리 몸에 좋은 영향을 줍니다. 특히, 심장 건강에 좋은 영향을 미쳐심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 수명 연장과 관련된 연구 결과 과학 연구에 따르면, 정기적인 계단 오르기는 심장 질환, 고혈압, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 감소시켜 장기적으로 수명을 연장할 수 있는 가능성이 있습니다. 예를 들어,.. 2024. 4. 27. 이전 1 다음
