인지 행동 치료법의 적용 분야1 마음을 얻는 길: 인지 행동 치료법의 힘 마음을 얻는 길: 인지 행동 치료법의 힘 목차 1. 소개 인지 행동 치료법(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)은 정신 건강 치료에서 널리 사용되는 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 치료법은 마음과 행동 간의 상호작용을 중심으로, 부정적인 신념과 생각을 수정하고 긍정적인 행동 패턴을 촉진하여 정신 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 오늘 블로그에서는 인지 행동 치료법의 핵심 원리, 적용 분야, 과정, 그리고 한계와 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2. 인지 행동 치료법의 핵심 원리 인지와 행동의 상호작용: 인지 행동 치료법은 인지와 행동 간의 긍정적인 상호작용을 강조합니다. 우리의 생각과 신념은 종종 우리의 감정과 행동을 조절합니다. 예를 들어, 부정적인 자기 평가는 우울.. 2023. 9. 28. 이전 1 다음
