저칼로리 감미료1 그릭 요거트와 알룰로스: 건강과 맛 두마리 토끼 동시에 잡는 방법 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고지방이 적어 건강한 식단을찾으시는 분들에게는 제격이죠. 특히 다이어트, 당뇨를 앓고 계시는 분들에게요. 그러나 그 특유의 신맛 때문에 좋아하지 않는 사람도 많습니다.이런 경우, 알룰로스를 사용하면그릭 요거트의 맛을 더욱 풍부하게 하면서도건강에 유익한 효과를 유지할 수 있습니다. 알룰로스란? 알룰로스는 천연 설탕 대체제로,설탕의 약 70% 정도의 단맛을 지니고 있습니다. 그러나 칼로리가 거의 없고,혈당에 영향을 미치지 않기 때문에당뇨병 환자나 다이어트 중인사람들에게 적합합니다. 또한, 알룰로스는 치아 건강에 좋고소화 기능을 개선하는 데도도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 그릭 요거트에 알룰로스를 활용하는 방법1. 직접 넣기그릭 요거트에 알룰로스 가루를 직접 넣어 섞어주면 .. 2024. 6. 22. 이전 1 다음
