브로콜리 항암 효과2 내과 의사 선생님 코스트코 Top 5 추천 식품! 전문가들은 무엇을 살까? 내과 의사선생님들도 코스트코에 가면 꼭 사온다는건강을 지키는 식료품들이 있다네요! 지금부터 그 아이템 Top5소개하겠습니다.전문가 분들이 추천하시는 식품인 만큼 효관는 확실 하겠죠?! 1. 친환경 로메인 첫 번째 아이템은 친환경 로메인입니다.이 로메인은 신선함이 오래 유지되어서 일주일 안에 다 먹고,2주일까지 보관할 때도 신선함이 유지돼요. 주중에는 샐러드로, 주말에는 고기에 쌈 싸 먹을 때도 좋고,월남쌈 먹을 때도 잘게 썰어서 먹을 수 있습니다.2. 브로콜리 브로콜리는 항암, 항산화 효과가 뛰어나서 자주 먹으려고 노력합니다. 코스트코 브로콜리는 3개가 한 묶음으로 판매돼서 조금 부담스럽지만, 유기농이고 무농약이라서 꼭 집어와요. 브로콜리는 주중에 샐러드에 넣어 먹거나, 주말에 고기와 함께 구워서 .. 2024. 6. 28. 브로콜리 섭취 시 알아야 할 주의사항 및 건강 팁: 건강 효능 완벽 가이드 안녕하세요! 건강 블로그에 오신 것을 환영합니다. 오늘은 슈퍼푸드로 잘 알려진 브로콜리가 건강에 미치는 다양한 효과에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리는 풍부한 영양소와 건강 효능으로 많은 이들이 즐겨 찾는 채소입니다. 1. 브로콜리의 영양 성분 1-1. 브로콜리의 비타민과 미네랄 브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 그리고 엽산이 풍부한 채소입니다. 또한, 칼슘, 칼륨, 철분, 그리고 식이섬유 등 다양한 미네랄을 포함하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 1-2. 브로콜리의 항산화 성분 브로콜리는 강력한 항산화제인 설포라판을 함유하고 있습니다. 이 항산화제는 세포를 보호하고, 염증을 줄이며, 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 브로콜리의 주요 건강 효과 2-1. 항암 효과.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음
