포화지방산1 돼지비계의 영양가와 섭취 주의사항 🐖 혹시 돼지고기를 드실때 비계부분을 잘라내고 드시나요? 제 주변에 체중에 신경 쓰시는 분들중 비계를 잘라내고 안드시는 분들도 계시더라구요. 하지만 오늘 포스팅을 보시면 그러한 걱정에서 벗어나 온전한 돼지고기의 맛을 즐기 실 수 있습니다. 목차 1. 돼지비계 잘라내야 할까요? 돼지고기를 섭취할 때, 비계를 제거하고 먹는 경우가 종종 있습니다. 비계가 기름 덩어리인 것은 사실이지만, 그렇다고 해서 꼭 몸에 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 의외로 돼지비계는 여러 영양적 가치를 지니고 있습니다. 2. 돼지비계의 영양가: 비타민F와 중금속 해독 돼지비계 속에는 비타민F가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 F는 알파-리눌렌산과 리눌렌산을 일컫는 말로, 두뇌 신경조직을 구성하는 불포화지방산입니다. 돼지기름의 약 57%는 불포.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음
