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돼지비계의 영양가와 섭취 주의사항 🐖 혹시 돼지고기를 드실때 비계부분을 잘라내고 드시나요? 제 주변에 체중에 신경 쓰시는 분들중 비계를 잘라내고 안드시는 분들도 계시더라구요. 하지만 오늘 포스팅을 보시면 그러한 걱정에서 벗어나 온전한 돼지고기의 맛을 즐기 실 수 있습니다. 목차 1. 돼지비계 잘라내야 할까요? 돼지고기를 섭취할 때, 비계를 제거하고 먹는 경우가 종종 있습니다. 비계가 기름 덩어리인 것은 사실이지만, 그렇다고 해서 꼭 몸에 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 의외로 돼지비계는 여러 영양적 가치를 지니고 있습니다. 2. 돼지비계의 영양가: 비타민F와 중금속 해독 돼지비계 속에는 비타민F가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 F는 알파-리눌렌산과 리눌렌산을 일컫는 말로, 두뇌 신경조직을 구성하는 불포화지방산입니다. 돼지기름의 약 57%는 불포.. 2024. 1. 4.
술에 대한 오해와 진실: 커피랑 같이 마시면 안취함? 술에 대한 오해와 진실: 커피랑 같이 마시면 안취함? 요즘 술을 마실때 커피랑 마시면 취하지 않는다며 함께 마시는 분들이 많이 있습니다. 과연 술과 커피 함께 마시면 취하지 않을까요? 목차 1. 국내 음주율의 현황과 음주 문화 대한민국에서 술은 많은 사람들이 즐기는 문화 중 하나입니다. 통계에 따르면, 19세 이상의 대한민국 국민 중 절반 이상이 한 달에 한 번 이상 술을 마십니다. 이러한 음주율은 해마다 꾸준히 증가하는 추세를 보이며, 특히 젊은 층과 여성의 음주율이 두드러지게 높아지고 있습니다. 그러나 과음은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 알코올의 과도한 섭취는 간질환, 심장질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로, 국민들은 건강한 음주 습관을 기르는 데 필요한 노력을 기.. 2024. 1. 3.
음주 후 몸이 아플때, 무혈성 괴사: 원인, 증상, 진단, 치료법 요즘 연말 연시 회식으로 무리 하셨나요? 과한 음주로 인해 몸이 아프시다면 무혈성 괴사증상이 있는지 한번 확인해 보셔야 합니다. 나이가 젋다고 방심하시면 안됩니다. 무혈성 괴사는 20~30대 젋은 분들에게도 빈번하게 발생하거든요. 목차 1. 무혈성 괴사의 정의와 그 특성 무혈성 괴사는 뼈의 혈액 공급이 제대로 이루어지지 않아 뼈의 세포가 약해지고, 결국 무너져 버리는 병을 의미합니다. 이 질병은 몸의 여러 뼈에서 발생할 수 있으며, 허벅지 뼈, 손목 뼈, 무릎 뼈, 어깨 뼈 등이 이에 속합니다. 2. 무혈성 괴사를 유발하는 주요 원인과 위험 요인 파악하기 무혈성 괴사는 주로 과도한 음주, 스테로이드와 같은 약물의 과용, 또는 외상 등에 의해 발생합니다. 특히, 술은 혈관에 지방을 축적시켜 혈액 순환이 원.. 2024. 1. 1.
간헐적 단식의 효과와 안전한 실천법, 그리고 주의할 점 간헐적 단식의 효과와 안전한 실천법, 그리고 주의할 점 간헐적 단식이라는 표현에 대해 처음 듣는 분들이 계실 수도 있을 것입니다. 아니면 이 방법이 우리 몸에 어떤 변화를 일으키는지, 어떻게 이를 올바르게 실행해야 하는지, 또한 어떤 부분들을 특히 주의해야 하는지에 대한 깊이 있는 이해가 필요하신 분들도 계실 것입니다. 이에, 이번 글을 통해 이런 다양한 질문들에 대한 명확한 답변을 제공하고, 간헐적 단식에 대한 풍부하고 심도 있는 이해를 돕는 것을 목표로 하고자 합니다. 더불어, 이를 안전하면서도 효과적으로 실천하는 방법과 주의할 점들에 대해 강조하고자 합니다. 목차 1. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식이란, 우리가 일상 생활에서 자연스럽게 따르는 식사 패턴에서 벗어나, 특정 시간 동안 공복 상태를 유지.. 2023. 12. 29.

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