2023 통풍, 혹시 나도 초기 증상일까? EBS 명의 보고 불안해 정리 해봤습니다.

통풍, 혹시 나도 초기 증상일까? EBS 명의 보고 정리 해봤습니다.

 

예전에는 통풍이 부자들만 걸리는 질병이라고 생각했는데요.

요즘은 정말 쉽게 술과, 치킨, 피자, 고기 등등 정말 서양화가 되어 통풍은 더이상 

부자의 질병이 아닌것 같습니다.

 

통풍의 증상, 원인 치료법

 

티비를 보면서 어? 이거 나도 그런데라고 공감했던 부분이 정말 많아
나중을 위해 정리해 보았습니다. 
 

1분만 시간을 내셔서 보시면 나도 증상이 있는지 체크해 보시고
마지막에 치료방법과 예방법까지 알고 가시면 좋을 것 같습니다.

내용을 보시고 꼭 건강 챙기시길 바랍니다.

 

1. 통풍이란?

 

통풍이란?

통풍은 체내에 요산이 쌓여 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 
요산은 음식에 들어 있는 퓨린이라는 성분이 체내에서 분해되면서 생성되는 물질인데, 
요산이 너무 많이 생성되거나 배출되지 못하면 혈액 내 요산 수치가 높아져 통풍이 발생하게 됩니다.

2. 통풍의 증상알아보기

통풍의 증상알아보기

통풍은 주로 엄지발가락에 통증, 붉은 기, 부종, 열이 발생하는 급성 통풍성 관절염으로 시작됩니다. 
통증은 갑자기 찾아오며, 매우 심하여 움직이기조차 힘들 수 있습니다. 
통풍이 만성화되면 통증이 덜 심해지지만, 관절이 손상되어 변형이 생길 수 있습니다.

 

3. 통풍의 원인을 알아봅시다.

 

통풍의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.

 

3.1 과다 섭취: 
퓨린이 많이 함유된 음식을 과다 섭취하면 요산이 많이 생성됩니다. 
퓨린이 많이 함유된 음식으로는 붉은 고기, 내장, 생선, 해산물, 알코올 등이 있습니다.

3.2 요산 배출 장애: 
요산이 제대로 배출되지 못하면 혈액 내 요산 수치가 높아집니다. 
요산 배출 장애를 유발하는 요인으로는 비만, 당뇨병, 고혈압, 신장 질환 등이 있습니다.

3.3 유전:
통풍은 유전적 요인도 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

 

4. 통풍의 치료방법은?

 

통풍의 치료방법은?

통풍의 치료는 급성 통풍성 관절염의 통증을 완화하고, 재발을 예방하는 것을 목표로 합니다.

 

통증 완화: 

급성 통풍성 관절염의 통증을 완화하기 위해서는 소염진통제, 콜키신 등의 약물을 사용합니다.

요산 수치 조절: 

재발을 예방하기 위해서는 요산 수치를 낮추는 약물을 장기간 복용합니다.

생활습관 개선: 

퓨린이 많이 함유된 음식을 피하고, 적절한 체중을 유지하는 등 생활습관을 개선하는 것도 중요합니다.

 

5.통풍의 예방법에 대해 알아봅시다.

통풍의 예방법

통풍을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

 

• 퓨린이 많이 함유된 음식을 피하기: 붉은 고기, 내장, 생선, 해산물, 알코올 등을 피합니다.
• 적절한 체중을 유지하기: 비만은 요산 수치를 높일 수 있으므로 적절한 체중을 유지합니다.
• 규칙적인 운동하기: 규칙적인 운동은 체중 감량과 요산 수치 조절에 도움이 됩니다.
• 적절한 수분 섭취하기: 수분을 충분히 섭취하면 요산의 배출을 돕습니다.

 

통풍예방에 도움이 되는 음식과 일주일치 식단에 대해서는 아래의 블로그에 자세히 설명되어 있습니다. 

1분 시간을 내셔서 읽어보시면 통풍을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

 

통풍예방에 좋은 음식 바로가기

통풍 예방을 위한 음식, 일주일치 식단표 공유합니다.