양치할때 습관적 구토, 역류성 식도염으로 이어질 수 있다?

양치할때 습관적 구토, 역류성 식도염으로 이어질 수 있다?

양치질 하실 때 구역질 나도록 혓바닥을 닦거나

칫솔을 깊숙히 넣어서 닦으시는 분들 많으시죠?

 

이러한 행동들이 역류성 식도염을 유발 하는지 알고 계셨나요?

오늘 포스팅에서는 역류성 식도염과, 역류성 식도염을 유발하는 행동,

예방법에 대해 설명드리려고 합니다. 

 

역류성 식도염을 방치 할 경우 조직손상과 출혈까지 이를 수 있다고 하니

1분만 시간을 내셔서 내 건강을 지키시기 바랍니다. 

 

양치할때 습관적 구토, 역류성 식도염으로 이어질 수 있다?

목차

1. 습관적 구토로 인한 역류성 식도염

 

양치할때 습관적 구토, 역류성 식도염으로 이어질 수 있다?

습관적 구토는 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 
구토는 위의 연동 운동이 제대로 일어나지 않아 발생하는 생리적 현상입니다. 

양치질을 할 때 칫솔이나 혀클리너를 입 안에 넣을 경우 
이를 위로 내보낼 수 없어 자연스러운 구토 현상이 나타납니다.
또한, 지나치게 깨끗하게 입 안을 세정하기 위해 고의로 구토하는 경우도 있습니다.

2. 하부식도괄약근 기능 저하

 

하부식도괄약근 기능 저하

만약 습관적으로 구토를 지속될 경우 하부식도괄약근 기능을 약화시킬 수 있습니다. 

 

하부식도괄약근은 섭취한 음식물이 거꾸로 넘어오지 않도록 

막아주는 역할을 합니다. 

 

양치 후 습관적, 반복적으로 구토를 하면 하부식도괄약근의 근육이 느슨하게 변해 

음식물은 물론 위액 등이 빈번히 역류할 수 있습니다. 

 

이는 곧 역류성 식도염의 발병 원인이 됩니다.

3. 역류성 식도염의 증상

 

역류성식도염은 명칭 그대로 위 내용물이 역류해 발생하는 염증 증세입니다. 
무엇보다 식도는 위장 대비 위산 방어 능력이 현저히 낮기 때문에 염증이 나타날 가능성이 매우 높습니다. 

 

만약 양치 시 구토를 계속 한다면 위에서 분비된 위액마저 식도로 넘어와 

조직 손상, 출혈 등을 일으킬 수 있습니다.

 

 

4.역류성 식도염 예방 방법

 

올바른 양치질, 체중감량 (비만), 맵고 짠음식 기름진 음식피하기

역류성 식도염 예방 방법은 다음과 같습니다.

• 양치질을 할 때 칫솔이나 혀클리너를 너무 깊숙이 넣지 않기
• 양치질 후 구토가 느껴진다면 참기
• 과음, 과식 자제하기
• 식사 후 바로 눕지 않기
• 비만이라면 체중 감량하기
• 맵고 짠 음식, 기름진 음식 피하기
• 커피, 탄산음료, 알코올 섭취 자제하기

 

위 소개해 드린 예방법은 비만, 당뇨, 고혈압 예방법과도 공통적인 부분이 많습니다. 

하나하나 실천하신다면 건강한 몸을 유지하는데 큰 도움이 됩니다.

 

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