건강한 몸 관리, 예방109 전자담배 사용자, 금연 의지 약한 이유는? 새해를 맞이 한지벌써 10일이 지났네요. 혹시 올해 금연을계획하고 계신가요? 한번에 끊기 어려워전자담배로 넘어가서순차적으로 금연 할 계획을가지고 계신가요? 전자담배를 피는 사람을 대상으로연구조사를 했는데 매우 흥미있는연구결과가 나왔습니다. 금연을 목표로 하신다면 한번 가볍게읽어보시고 마음을 다잡으시길 바랍니다. 1. 전자담배와 금연 의지 전자담배와 금연 의지 최근 연구에 따르면 전자담배 이용자들이 일반담배를 피우는 사람들보다 금연 의지가 약하다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 액상형 전자담배를 사용하는 사람들이 흡연을 지속할 위험이 일반담배 사용자들의 2배나 된다는 사실이 놀라운 결과로 나타났습니다. 1-1. 연구 배경 .. 2024. 1. 9. 속쓰림 완화방법: 왼쪽으로 눕는 이유와 효과 자고 일어 나셨을때혹시 속이 많이 쓰리신가요? 이상하게 저녁늦게 먹지도 않았는데 속이 불편하시다면잠자는 자세를 바꿔 보세요. 오늘은 잠자는 자세가우리몸에 영향을 주는지 알아보려고 합니다. 1. 속쓰림 완화에 있어 왼쪽으로 눕는 방법의 중요성 속쓰림은 가장 흔히 겪는 불쾌한 증상 중 하나로, 다양한 치료법이 존재하지만 그 중에서도 잠을 청하는 자세 조절이 주목받고 있습니다. 그 가운데에서도 왼쪽으로 누워 잠을 청하는 것이 특히 효과적입니다. 이는 우리의 신체 구조적 특성에 따른 것으로, 왼쪽으로 누워있을 때 위장이 식도보다 아래에 위치하게 되는데, 이러한 위치 변화로 인해 위산이 식도로 역류하는 것을 어렵게 만들어, 속쓰림이.. 2024. 1. 8. 치킨, 피자, 삼겹살 먹을 때 메스껍다면 이것 의심해 보세요 연말 연시 회식 많이들 하셨죠? 회식자리에 빠질수 없는 안주 치킨, 삼겹살, 그리고 가족 회식에서 빠질 수 없는 피자까지. 혹시 그거 아세요? 췌장이 손상됐을 때 우리 몸이 보내는 신호가 있다는거? 특히 췌장이 손상됐을 때 우리 몸이 보내는 신호가 있습니다. 오늘은 그 신호에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 지방 많은 음식을 먹었을 때 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 췌장은 소화기관 중에서도 지방을 분해하는 역할을 담당하고 있기 때문에, 췌장이 손상되었을 때는 지방 소화 능력이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 메스꺼움이나 소화되지 않은 지방이 변으로 배출되는 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 복통이 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 췌장암이나 급성 췌장염과 같은 질병이 있는 .. 2024. 1. 6. 돼지비계의 영양가와 섭취 주의사항 🐖 혹시 돼지고기를 드실때 비계부분을 잘라내고 드시나요? 제 주변에 체중에 신경 쓰시는 분들중 비계를 잘라내고 안드시는 분들도 계시더라구요. 하지만 오늘 포스팅을 보시면 그러한 걱정에서 벗어나 온전한 돼지고기의 맛을 즐기 실 수 있습니다. 목차 1. 돼지비계 잘라내야 할까요? 돼지고기를 섭취할 때, 비계를 제거하고 먹는 경우가 종종 있습니다. 비계가 기름 덩어리인 것은 사실이지만, 그렇다고 해서 꼭 몸에 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 의외로 돼지비계는 여러 영양적 가치를 지니고 있습니다. 2. 돼지비계의 영양가: 비타민F와 중금속 해독 돼지비계 속에는 비타민F가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 F는 알파-리눌렌산과 리눌렌산을 일컫는 말로, 두뇌 신경조직을 구성하는 불포화지방산입니다. 돼지기름의 약 57%는 불포.. 2024. 1. 4. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 28 다음
