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건강한 몸, 건강한 마음156

성인 ADHD 증가, 내 집중력이 떨어지는게 스마트 기기 때문이라고? 요즘들어 무엇에 집중하기좀처럼 어려우 신가요? 잠을 쉽게 이루지 못해서,혹은 몸 컨디션이 좋지 않아서라고생각하고 계신가요? 최근 성인ADHD 즉 주의력결핍 증후군 이증가하고 있다고 합니다. 그 배경에는 최근 우리 삶속에많은 시간 함께하느 스마트폰, 태블릿 등스마트 기기 문제가 크다고 합니다.   1. 성인 ADHD 증가의 배경 성인들 사이에서 주의력결핍과 과잉행동장애(ADHD)가 빠르게 증가하고 있습니다. 러셀 램지라는 이름의 펜실베니아대 페렐만 의대의 성인 ADHD 치료 및 연구 프로그램의 공동 설립자는 세계적으로 약 3억6600만 명의 성인이 ADHD를 앓고 있다고 밝혔습니다. 이 수치는 미국 전체 인구에 해당하는 수치입니다... 2024. 1. 11.
전자담배 사용자, 금연 의지 약한 이유는? 새해를 맞이 한지벌써 10일이 지났네요.  혹시 올해 금연을계획하고 계신가요? 한번에 끊기 어려워전자담배로 넘어가서순차적으로 금연 할 계획을가지고 계신가요? 전자담배를 피는 사람을 대상으로연구조사를 했는데 매우 흥미있는연구결과가 나왔습니다.  금연을 목표로 하신다면 한번 가볍게읽어보시고 마음을 다잡으시길 바랍니다.  1. 전자담배와 금연 의지 전자담배와 금연 의지 최근 연구에 따르면 전자담배 이용자들이 일반담배를 피우는 사람들보다 금연 의지가 약하다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 액상형 전자담배를 사용하는 사람들이 흡연을 지속할 위험이 일반담배 사용자들의 2배나 된다는 사실이 놀라운 결과로 나타났습니다.  1-1. 연구 배경 .. 2024. 1. 9.
속쓰림 완화방법: 왼쪽으로 눕는 이유와 효과 자고 일어 나셨을때혹시 속이 많이 쓰리신가요? 이상하게 저녁늦게 먹지도 않았는데 속이 불편하시다면잠자는 자세를 바꿔 보세요. 오늘은 잠자는 자세가우리몸에 영향을 주는지 알아보려고 합니다.  1. 속쓰림 완화에 있어 왼쪽으로 눕는 방법의 중요성 속쓰림은 가장 흔히 겪는 불쾌한 증상 중 하나로, 다양한 치료법이 존재하지만 그 중에서도 잠을 청하는 자세 조절이 주목받고 있습니다.  그 가운데에서도 왼쪽으로 누워 잠을 청하는 것이 특히 효과적입니다.  이는 우리의 신체 구조적 특성에 따른 것으로, 왼쪽으로 누워있을 때 위장이 식도보다 아래에 위치하게 되는데, 이러한 위치 변화로 인해 위산이 식도로 역류하는 것을 어렵게 만들어, 속쓰림이.. 2024. 1. 8.
치킨, 피자, 삼겹살 먹을 때 메스껍다면 이것 의심해 보세요 연말 연시 회식 많이들 하셨죠? 회식자리에 빠질수 없는 안주 치킨, 삼겹살, 그리고 가족 회식에서 빠질 수 없는 피자까지. 혹시 그거 아세요? 췌장이 손상됐을 때 우리 몸이 보내는 신호가 있다는거? 특히 췌장이 손상됐을 때 우리 몸이 보내는 신호가 있습니다. 오늘은 그 신호에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 지방 많은 음식을 먹었을 때 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. 췌장은 소화기관 중에서도 지방을 분해하는 역할을 담당하고 있기 때문에, 췌장이 손상되었을 때는 지방 소화 능력이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 메스꺼움이나 소화되지 않은 지방이 변으로 배출되는 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 복통이 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 췌장암이나 급성 췌장염과 같은 질병이 있는 .. 2024. 1. 6.

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